Categoria:

La mascota que debe tener para quitar el estrés y ayudar aliviar la ansiedad

Autor: Redaccion Vivir Bien

logocompany

El estrés y la ansiedad son problemas cada vez más frecuentes y en distintos ámbitos de la vida como el trabajo, económicamente, problemas familiares, entre otras más, pueden afectar negativamente la salud mental.

Sin embargo, las mascotas pueden ser una herramienta poderosa para aliviar el estrés y la ansiedad. Diversos estudios han demostrado que la compañía de un animal puede tener un impacto positivo en el bienestar emocional.

(Vea también: ¿Por qué tener un perro en casa? Van más allá de un apoyo emocional)

¿Qué animal ayuda a curar el estrés y la ansiedad?

El perro es el mejor amigo para combatir el estrés y la ansiedad, cumpliendo un rol fundamental para la mejora de la salud mental de las personas.

Bing Pulzo IA
Bing Pulzo IA

¿Por qué los perros ayudan a reducir el estrés y la ansiedad?

  • Acariciar a un perro libera oxitocina, una hormona que produce sentimientos de bienestar y reduce el cortisol, la hormona del estrés.
  • Jugar con ellos aumenta la dopamina y la serotonina, que mejoran el estado de ánimo y combaten la depresión.
  • Los perros brindan compañía y apoyo emocional, lo que puede ser de gran ayuda para las personas que se sienten solas o ansiosas.
  • Cuidar de ellos implica una rutina diaria, lo que puede ayudar a reducir la sensación de caos y proporcionar un sentido de propósito.
  • Pasear a un perro obliga a las personas a realizar actividad física, lo que también ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Un estudio publicado en la revista ‘Plos one’ de la Universidad Konkuk en Corea del Sur, investigó los efectos de la interacción con perros para ayudar a mejorar la salud mental de las personas:

  • Reclutaron a 30 participantes adultos a interactuar con perros durante 30 minutos, y se midió el control de las ondas cerebrales de cada persona antes y después del ejercicio, lo que concluyó en que les ayudo a mejorar la función cognitiva en los adultos, siendo una intervención realmente efectiva para bajar el estrés. 

Lee todas las noticias de vivir bien hoy aquí.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Te puede interesar también
los-giants-tiene-madera-para-llegar-a-los-playoffs
Locales

Los Giants tiene madera para llegar a los playoffs

Al comenzar el año, las proyecciones de los San Francisco Giants para la temporada 2024 de las Grandes Ligas no eran las mejores. Sin embargo, la gerencia del equipo de la Bahía cambió todo al realizar movimientos más que interesantes. A horas que suba el telón en el Opening Day, donde los Gigantes harán visita

Leer Más >>
4-eficaces-ejercicios-para-eliminar-la-flacidez-de-los-brazos-en-mujeres-de-mas-de-50-anos-segun-una-entrenadora
Salud

4 eficaces ejercicios para eliminar la flacidez de los brazos en mujeres de más de 50 años según una entrenadora

Cómo hacer ayuno intermitente Cómo hacer sentadilla búlgara Ejercicios de bíceps para tonificar brazos Guía para seguir dieta keto Cómo eliminar grasa abdominal inferior Women’s Health participa en varios programas de afiliación de marketing, lo que significa que Women’s Health recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los

Leer Más >>

¿Quieres hablar con nosotros en cabina?

Nuestros Horarios en el Estudio:

9am a 11am | 12m a 1pm | 4 a 5 pm | 5 a 6pm

horario del pacifico