Maestros de la felicidad, de Rafael Narbona, es una obra extraordinaria que bucea en la historia de la filosofía con las gafas de la esperanza y el amor a la vida. Y lo hace alguien que ha sufrido depresión. Su repaso a los pensadores va trufado de capítulos con vivencias íntimas y diálogos con sus alumnos. El clásico de Viktor Frankl El hombre en busca de sentido es un complemento ideal. Sigue siendo una referencia obligada para entender el sentido de la existencia en situaciones extremas como las que sufrió el autor en los campos de concentración. Y El arte de amar, de Erich Fromm, es un ancla para tiempos líquidos en los que las relaciones de pareja siguen en crisis.
Neurociencia del cuerpo
Nazareth Castellanos. Kairós. 18 €.
Con reflexiones como que «las emociones y la cognición tienen impacto sobre el corazón», Nazareth Castellanos describe cómo los fenómenos de nuestro cuerpo impactan en el cerebro y viceversa.
El secreto de la vida eterna
Manel Esteller y Salvador Macip. Grijalbo. 20,90 €
Los investigadores Manel Esteller y Salvador Macip recorren los avances médicos, separando el grano de la paja, para especular sobre la vida más allá de los 122. Y reflexionan sobre las consecuencias de esa longevidad.
Yonquis emocionales
Isabel Trueba. Alienta Editorial. 16,95 €.
Este libro proporciona una guía para transformar nuestra mente y alcanzar un equilibrio interno. Nos enseña a silenciar la voz crítica que nos sabotea y a convertirla en un aliado poderoso gracias a herramientas prácticas.
Hábitos atómicos
James Clear. Diana. 22,70 €.
Parte de un hecho traumático y recorre las etapas del proceso para cambiar lo que no nos gusta de nuestra vida. Puede generar un debate infinito, como su sentencia: «La felicidad es la ausencia de deseo».
La belleza de la rareza
Sergi Rufi. Libros Cúpula. 16,95 €.
Reivindica una psicología que nos libere de la culpa y la carga excesiva. Que aceptemos nuestra manera de ser sin torturarnos. Reivindica la diferencia y la rareza frente a las modas, lo cual no deja de ser otra moda.
Cómo cuidar la salud emocional
Eva Bach. Plataforma Editorial. 20 €.
La capacidad divulgadora de Eva Bach se percibe desde la primera página de un libro lleno de herramientas de naturaleza diversa: la palabra, el cuerpo, la respiración, la relajación, el arte, el humor o la música.
Encuentra tu persona vitamina
Marian Rojas Estapé. Espasa. 19,90 €.
Las conferencias de Marian Rojas ante auditorios repletos han saltado a la fama porque abordan la necesidad de nutrirnos de buenas relaciones interpersonales. Y abrazarnos. Sus libros abundan en ello.
La sociedad del cansancio
Byung-Chul Han. Herder. 11,50 €.
Interesante contrapunto filosófico a la avalancha de positividad de la psicología mainstream. El autor desgrana los problemas neuronales como elemento paradigmático de nuestra sociedad occidental tras la pandemia.
Piensa como un artista
Will Gompertz. Taurus. 19,90 €.
Excelente contrapunto a los libros de autoayuda, basado en dar pautas de conducta para quien quiera dedicarse a la interpretación. La curiosidad y la motivación, entre los ingredientes de este desenfadado manual.
Cuatro estilos de apego
Lluís Rodríguez. Arpa Editorial. 19,90 €.
Este libro es una herramienta útil que sirve para discernir los sentimientos sanos hacia los demás de los que nos provocan sufrimiento y dependencia emocional. Quienes lo han leído han hallado respuestas y alivio.
