Antelm Pujol es un médico endocrinológico y nutricionista, conocido por su trabajo de investigación de la nutrición y el entrenamiento deportivo. El mallorquín también controla el tratamiento de la obesidad. Aparte, Pujol comparte todos sus conocimientos a través de redes sociales para que todos sus seguidores estén atentos a los consejos.
El experto se define como una persona apasionada de la fisiología, la medicina, la nutrición y el entrenamiento. “He conseguido hacer de mis pasiones mi profesión, siempre con un objetivo muy claro: hacer llegar la ciencia a todo el mundo para mejorar su salud y su rendimiento físico y mental“, expone en su perfil de Creapure.
Ahora, el experto en nutrición ha compartido a través de su cuenta de Instagram un nuevo consejo que está relacionado con el deporte, concretamente en salir a correr. Aunque, no específica si es mejor realizar esta actividad al aire libre o en una cinta del gimnasio.
Pujol, más conocido en Instagram como ‘thefitmedstudent’, ha afirmado con total contundencia que salir a correr es muy saludable para el cuerpo humano: “¡Correr te puede quitar años de encima!“.
El médico ha compartido a todos sus seguidores un estudio reciente que “muestra que correr al menos 75 minutos a la semana se asocia con distintos aspectos“:
- +189 pares de bases en los telómeros
- Equivale a 12 años menos de envejecimiento biológico
- Menor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer
El experto ha señalado cual es el principal motivo: “Los telómeros protegen tu ADN. Cuanto más largos, más joven tu biología“. Los telómeros son “las unidades básicas de construcción del ADN que forman parte de las estructuras terminales de los cromosomas”.
El consejo no ha pasado desapercibido en redes sociales, concretamente en X: “Correr sin tener un acondicionamiento físico también puede matar” o “Con “quitar años de encima” lo había entendido como menor longevidad”.
