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Salud y Bienestar

Noticias Recientes

Sobre si el método viral “shadow work” para mejorar nuestro bienestar es tan bueno como lo pintan

Traducido literalmente shadow work  es “Trabajo en la sombra”, porque lo que intenta es trabajar con ese lado oscuro que todos tenemos. #shadowwork tiene más de 2.6 billones de visualizaciones en TikTok, pero el concepto no es nuevo, aunque ha sido gracias al libro de Keila Shaheen, ‘ Ilumina tus sombras. El diario para aceptar

El espectacular cambio físico de la hermana de Dayanara Torres: ¡mira cómo luce!

Jinny Torres deslumbra con su belleza y muestra cuál es el camino que ha seguido para verse mejor que nunca. Si hay algo que valora y mima Dayanara Torres , es su familia. Además de sus dos hijos, su madre, sus hermanos y sus sobrinos, los grandes amores de su vida, hay alguien más que

El ejercicio japonés para recuperar tu cintura: fácil y sin mucho esfuerzo

Ejercicio Los ejercicios cardio con los que quemarás muchas calorías y te pondrás en forma Te vas a quedar mudo cuando sepas el tiempo que se tarda en tener los abdominales marcados Janire Manzanas Graduada en Marketing y experta en Marketing Digital. Redactora en OK Diario. Experta en curiosidades, mascotas, consumo y Lotería de Navidad.

¿Qué alimentos debes dejar de comer para no roncar?

Al momento de descansar es necesario hacerse de buenas acciones que realmente sean productivas, tanto para nosotros como para las otras personas que estén a nuestro alrededor. Desde esa premisa, mejor hacer tanto como se pueda y para el caso vamos a comentar sobre los alimentos que debes dejar de comer para no roncar. Puede

Dietas bajas en carbohidratos, no siempre son la mejor opción

Investigadores de Harvard destacan su papel negativo a la hora de bajar de peso a largo plazo  ¿Es bueno quitar los carbohidratos para bajar de peso? Los carbohidratos son el alimento que muchas dietas tienden a quitar porque “engordan más” y, aunque muchos estudios demostraron los beneficios de reducir los carbohidratos para perder peso a

El superalimento que te ayudará a dormir mejor mientras fortalece el corazón y el cerebro

En numerosos foros sobre alimentación la describen como uno de los superalimentos por todas las propiedades que contiene. Y, aunque es conocido su efecto saciante, su contenido en fibra y que ayuda a reducir el colesterol “malo”, hay una serie de propiedades de la avena que son desconocidas para la mayoría de nosotros y que ahora, de la mano de

8 ideas para decorar tu casa con ambientes serenos y tranquilos

15 consejos para decorar y combatir la ansiedad y el estrés. 10 Plantas que reducen el estrés y que puedes comprar hoy mismo. 15 manualidades relajantes para sentirte bien. Los espacios bien organizados y ordenados contribuyen a tu bienestar (y también al planeta), además de ser un antídoto contra el estrés de la vida cotidiana

El 45% de las muertes se asocia al cambio climático

Un panel informativo de la calidad del aire en Zaragoza. EFE/Javier Cebollada Madrid (EFE).- La Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) y la Sociedad Portuguesa de Medicina Interna (SPMI) han publicado un documento de consenso en el que advierten de que el cambio climático, meteorológico e hídrico es responsable “del 45% de todas las muertes

El cine en terapia: ¿pueden las películas ayudar a procesar un duelo o superar una ruptura?

En su primer día de consulta, un paciente le dijo a la psicóloga Ana Fernández que al ver la película Shame se había dado cuenta de que tenía adicción al sexo. Otro decidió tratar su trastorno obsesivo-compulsivo tras visionar Toc Toc . Los personajes de la pantalla muchas veces se enfrentan a las mismas situaciones

Dieta OMAD: ¿Es bueno comer solo una vez al día?

En el mundo del fitness y la salud, constantemente surgen nuevas tendencias dietéticas que prometen resultados rápidos y efectivos. Una de las más recientes y populares es la dieta OMAD (One Meal a Day), que ha ganado seguidores entusiastas y detractores escépticos por igual. ¿Qué es exactamente la dieta OMAD, cómo afecta a la salud

Los beneficios de una dieta flexible

Comer variado y de forma flexible brinda mejores resultados que el sostenimiento de un plan de dieta rígido. Así lo postulan diversos especialistas, en particular la especialista en educación y cuidado de la diabetes estadounidense Joyce Patterson. A través de su último material bibliográfico, la experta sostuvo que muchas de las dietas populares suelen basarse

Los mejores batidos detox para adelgazar

En la búsqueda constante de un estilo de vida saludable, los batidos detox se han convertido en aliados imprescindibles para aquellos que buscan desintoxicar su cuerpo, perder peso y mejorar su bienestar general. Estas deliciosas mezclas de ingredientes frescos no solo son una delicia para el paladar, sino que también ofrecen una amplia gama de

En Europa buscan incluir aspectos de bienestar animal en ley de inteligencia artificial

Foto: certifiedhumanelatino.org – rawpixel.com para Freepik La nueva legislación de la Unión Europea sobre Inteligencia Artificial no incluye el bienestar animal y es un tema que se reclama. Cargando… Por CONtexto ganadero – 11 de Marzo 2024 La nueva legislación de la Unión Europea sobre Inteligencia Artificial no incluye el bienestar animal y es un

¿Qué motiva a los jóvenes venezolanos a estudiar Medicina?

En entrevista para El Diario, varios estudiantes contaron las razones por las cuales decidieron dedicarse al ámbito de la salud La oportunidad de brindar un servicio a las personas y poder mejorar su calidad de vida es una de las razones por las cuales los jóvenes venezolanos deciden estudiar Medicina. Este es el caso de

Neuroeducación: “Todo lo que es la esclerosis múltiple desde un punto de vista multidisciplinario”

En más de dos décadas, la FEMPR ha liderado importantes iniciativas educativas y de concienciación sobre la esclerosis múltiple en el país. Dr. Ángel Chinea, neurólogo y director médico de la Fundación de Esclerosis Múltiple de Puerto Rico. Foto: Revista Medicina y Salud Pública. Puerto Rico es el país con mayor prevalencia e incidencia de

Es secreto de la dieta atlántica frente a la dieta mediterránea en España

En las costumbres alimenticias de nuestro país encontramos dos grandes pilares que han marcado un legado saludable y delicioso, con reconocimiento internacional: la dieta atlántica y la dieta mediterránea. Aunque comparten ciertos principios básicos, como la importancia del consumo de frutas, verduras y pescado, hay matices que las hacen únicas y distinguidas, cada una con

Hacer dieta no funciona, pero comer saludable sí

Consejos para evitar el rebote de las dietas que te hacen recuperar el peso perdido. Un error común es confundir comer saludable con restringir alimentos para bajar de peso y hacer cambios drásticos en la alimentación, pero solo con sustituir aquellos que no son sanos encontrarás una variedad de opciones que no implicarán privarte de

Emigrar: consejos para afrontar el estrés y cuidar nuestras emociones al cambiar de país

La decisión de mudarse a otro país es una de las situaciones que mayor estrés psicológico genera en el ser humano. La buena noticia es que se pueden disminuir los efectos que provoca ese estrés emocional, si utilizamos herramientas para comprenderlo y gestionarlo: ¿cuáles son y cómo utilizarlas? Bienestar. Gestionar y cuidar emociones. Foto Alamy

SAVALnet – Terapia anticoagulante para el ACV no difiere de la antiplaquetaria

La cardiopatía auricular se asocia con el accidente cerebrovascular (ACV) en ausencia de fibrilación clínicamente aparente. Se desconoce si la anticoagulación, que ha demostrado tener beneficios en la arritmia, previene el ictus. El objetivo de este estudio fue comparar el tratamiento anticoagulante frente al antiplaquetario para la prevención secundaria del ACV en pacientes con accidente

La Universidad de Stanford lanzó curso virtual y GRATUITO sobre Administración Antimicrobiana (Medicina Avanzada)

¿Te gustaría llevar tus estudios de medicina a un nivel PRO? Si quieres aprender a luchar contra los microbios como todo un experto, no te pierdas este maravilloso curso ofrecido por la Universidad de Stanford, una de las más prestigiosas de todo el mundo, incluso es competencia de la Universidad de Harvard y Oxford.  ¿Eres

Cómo es el ejercicio de 8 minutos para marcar el abdomen y ganar masa muscular

Ganar masa muscular y lograr un vientre plano es un objetivo que llega a desvelar a las personas. Se sabe que la alimentación saludable y la actividad física juegan un papel clave, y existe un ejercicio de 8 minutos que resulta ideal para eliminar la grasa del cuerpo. Tener los abdominales fortalecidos y marcados no

“No somos lo que pensamos”: el psicólogo e influencer vallisoletano que te da las claves para reforzar tu bienestar emocional

Decía el orador, escritor y humorista estadounidense Mark Twain que una persona no puede sentirse cómoda sin su propia aprobación. Y esa es una realidad irrefutable que a muchos atormenta a lo largo de sus vidas. Centrados en nuestro alrededor, a veces nos olvidamos de lo que realmente importa, nosotros mismos. Es superlativo cuidar nuestra

La estudiante de Medicina que dejó todo para ser monja de clausura

Silencio mayor. Tan sobrecogedor que retumba. Es el nombre que las Clarisas del ‘Sagrado Corazón de Jesús’ dan al momento en que nada se interpone entre ellas y la oración. En un mundo caracterizado por la falta de vocaciones, a veces ocurren milagros. A las seis menos cinco de la mañana suena la campana. Sara

Así se hace una lista de la compra perfecta, según un nutricionista (y cómo no caer en la trampa de las etiquetas)

Llevar una dieta saludable y equilibrada no empieza en la cocina. Y es que, para llevar una buena alimentación depende mucho de cómo hacemos la compra. Y como afirman muchos nutricionistas, “nuestra dieta empieza haciendo la lista de la compra”. La compra es un proceso clave a la hora de planificar los menús (especialmente en

Todos los beneficios de consumir almendras y cómo incorporarlas en la dieta diaria

Cuántas se deben consumir al día es una pregunta muy frecuente. Te contamos la respuesta a esta gran incógnita. Por Canal26 Sábado 9 de Marzo de 2024 – 19:25 Almendras Las almendras son un gran alimento que no solo se caracterizan por su sabor único, además este fruto seco aporta muchos beneficios para mantener un

Medicina dibuja guardias de 12 horas, voluntarias y sin pérdida económica

Rosa Cuadrado y Tomás Toranzo. Pese a la solidez de las guardias de 24 horas en el engranaje del Sistema Nacional de Salud (SNS), los últimos posicionamientos del Ministerio de Sanidad, con Mónica García al frente, han revitalizado el debate sobre su conveniencia. Los agentes sociales esperan que este sea uno de los puntos a

El Cannabis, el elixir “prohibido” que transforma la medicina y la industria

Descubre cómo el cultivo del cannabis está transformando la forma en que abordamos el tratamiento de enfermedades, así como también está impulsando la innovación en la producción de materiales sostenibles El cannabis también está siendo explorado en el ámbito de la salud mental, con investigaciones que sugieren su eficacia potencial en el manejo de trastornos

Perú participa en la Conferencia de Planeamiento Final del ejercicio Panamax 2024

Este tipo de eventos permite al país sudamericano fortalecer las relaciones con el Comando Sur de EEUU e intercambiar experiencias con las delegaciones de los otros países El Ministerio de Defensa de Perú ha enviado una delegación con representantes de los tres institutos armados a la Conferencia de Planeamiento Final del ejercicio multinacional conjunto Panamax 2024. El evento se llevó a

Tres frutas para comer a diario en tu dieta y que te ayudan a dormir 8 horas del tirón

¿Buscas trucos y consejos para combatir el insomnio ? Pues bien, además de enseñarte el método militar para acabar con tus problemas de descanso, te vamos a desvelar tres superalimentos muy sanos que podrás incorporar en tu dieta y con los que dormirás ocho horas diarias del tirón por la noche. Dormir, en realidad, es

Conoce los países con el menor bienestar mental de Sudamérica: ¿en qué puesto quedó Perú?

El bienestar mental en el mundo es una preocupación creciente gracias a la conciencia pública sobre la importancia de la salud mental en aumento. Sin embargo, aún persisten grandes desafíos, como el estigma social, la falta de acceso a servicios de salud mental y el estrés provocado por las demandas modernas. En esa línea, Sapien

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