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Conoce cuáles son las propiedades del marañón y sus asombrosos beneficios

Autor: TENDENCIAS

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Frutos secos

Frutos secos.

Frutos secos.

El marañón es un fruto seco que contiene una proporción alta de grasas buenas.

El marañón contiene una fuente importante nutricional por lo que es un alimento esencial en la dieta saludable.

Según información de Alpina, contiene proteínas (21 %), grasas (46 %) y carbohidratos (25 %).

(También: Las propiedades milagrosas de los frutos secos)

(‘Ojos de pescado’: las causas, síntomas y tratamientos)

Además, contiene hasta “18 diferentes aminoácidos. Hay siete de los ocho aminoácidos esenciales para la dieta de un adulto, y nueve de los diez aminoácidos necesarios para el desarrollo infantil”, explica en su página.

(En otras noticias: Cuota de alimentos: en qué casos se puede pedir y qué pasa si no se cumple)

El marañón es un fruto seco que contiene una proporción alta de grasas buenas. Entre las propiedades se destacan el calcio y fósforo, potasio, hierro, sodio y magnesio. Y vitaminas como C, E, B1, B2, B3 y B6.

(Complejo B: cuatro datos curiosos sobre estas vitaminas)

Alpina agrega que el marañón es rico en hierro por lo cual puede utilizarse como complemento preventivo de anemias, es recomendable para la osteoporosis.

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