El hábito para ser felices y cuidar nuestro bienestar es, también, el que hace felices a los demás

Aunque tal vez pienses que el mejor, o único, hábito para ser felices es hacer deporte, o meditar, o salir con amigos y pasarlo bien, existen otros puntos a tener en cuenta que son esenciales para nuestro bienestar.

Y es que puedes hacer todo el deporte que quieras y salir todos los días, que si no trabajas en ciertas características personales, resulta prácticamente imposible que realmente puedas sentirte bien.

Siempre se habla de lo fundamental que es mostrar gratitud, pero hay otro rasgo que nunca debemos olvidar no solo por el efecto positivo que puede tener en nosotros, sino porque también es algo básico para que los demás también puedan ser felices.

La psicoterapeuta Jennifer Gerlach reunió 5 formas en las que todo el mundo puede cuidar su salud mental y su bienestar general. Entre ellos, sin duda alguna destaca “la bondad”. Según explica la profesional, ser amable y bondadoso con nosotros mismos y también con quienes están a nuestro alrededor “nos da una sensación de bienestar y conexión”.

Puede parecerte algo básico, pero es un hábito para ser felices que algunas personas pasan por alto. El caos diario, el estrés, los problemas personales o profesionales a veces hacen que no actuemos de forma amable, pero si hay una costumbre que nunca deberíamos abandonar, sin lugar a dudas es esta.

Da igual todo el ejercicio que hagas y cuanto medites, si no eres bondadoso no vas a lograr ser realmente feliz y cuidar tu bienestar (y el de los demás) como realmente mereces. Seguro que te has encontrado a lo largo de los años con gente que aparentemente seguía todos los consejos para tener una vida plena, pero que con su actitud no solo echaba por tierra el esfuerzo realizado, sino que también hacía sentir mal a los demás. ¿Es posible estar contento así? No.

Ser amable es la base, y si practicas este hábito conscientemente cada día (incluso con esas personas que tal vez no lo merezcan mucho), notarás un cambio a mejor con toda seguridad. También verás el cambio en los otros y cómo eres capaz de mejorar sus días sin esfuerzo, y eso desde luego vale mucho la pena. ¿Cómo lo pondrás en marcha?