Sanders llega al IRONMAN Lake Placid con un discreto palmarés en la distancia IRONMAN a pesar de las altas expectativas que rodean siempre al canadiense. En su último video, previo a su inminente competición Sanders comparte sus reflexiones con la comunidad.
La Importancia de Escuchar al Cuerpo
Uno de los temas recurrentes en el discurso de Sanders es la importancia de escuchar al propio cuerpo. Admite que no siempre ha seguido este principio, lo que ha afectado su rendimiento.
“Nunca funcionará con ningún entrenador si no escuchas a tu cuerpo”
Sanders subraya que solo uno mismo puede saber cuánto es demasiado o demasiado poco en el entrenamiento diario. Esta autoevaluación es crucial para evitar lesiones y maximizar el rendimiento.
El “abuso” de entrenamiento “indoor”
De todos son sabidas las palizas bajo techo de Sanders que ha pasado la mayor parte de su preparación entrenando en interiores, lo que ha limitado su volumen de entrenamiento. Reconoce que el volumen es fundamental para la larga distancia algo que ha sido difícil de lograr bajo techo a pesar del tesón del carismático triatleta.
La Evolución del Entrenamiento
En su búsqueda de la excelencia, Sanders ha adoptado un nuevo mantra: “5% menos de esfuerzo, 5% más de técnica”. Esta filosofía le ha permitido centrarse en la eficiencia y la calidad del entrenamiento, en lugar de simplemente esforzarse al máximo. Esta pequeña diferencia en enfoque ha sido fundamental para mejorar su técnica y rendimiento que espera poner de manifiesto en Lake Placid
La presión de las Redes Sociales
Aunque Sanders ve las redes sociales como una herramienta para la motivación y la conexión, también reconoce su potencial para ser perjudicial. Compararse constantemente con otros atletas le ha afectado psicológicamente y por ende en su rendimiento.
“Es fundamental centrarse en uno mismo y no dejarse influenciar por lo que otros están haciendo”
Más preparado que nunca
Después de un periodo de introspección y ajuste en su enfoque, Sanders está ansioso por volver a competir en Ironman. Aunque ha tenido sus altibajos, su motivación permanece intacta. “No veo el momento de salir a competir en el próximo Ironman”, afirma, destacando que ha entrenado mejor que nunca y está listo para enfrentar cualquier resultado con garantías
