Es sabido que siempre es necesario preservarse con todo lo correspondiente a las bebidas y comidas. Desde ahí que hace falta considerar ciertas alternativas que realmente sumen, llegado el caso y por ello vamos a comentarte sobre la fruta que ayuda a prevenir la retención de líquidos.
Es una realidad que la alimentación que tenemos incide fuertemente en la salud. Es también un hecho que siempre puedes darte algunos gustos, pero es necesario no incurrir en niveles abultados con ello, pues si eso sucede, entonces las consecuencias pueden no ser del todo agradables.
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¿Cuál es la fruta que ayuda a prevenir la retención de líquidos?
Hay frutas y verduras que son buenos alimentos a partir de la dosis de minerales, proteínas y vitaminas. Además de este beneficio, suma mucho el hecho de que colabora a que el sistema tenga condiciones óptimas, que su ingesta no es particularmente compleja, ni requiere, en líneas generales, de una preparación compleja.
La fruta que en este caso puede ser una solución es la chirimoya, la misma que es muy conocida tanto en Perú, Ecuador, Colombia y Chile. Puede que en México no tenga el nivel de “reconocimiento” que sí maneja en otros países, pero es justo tenerla en cuenta.
Los especialistas concuerdan en afirmar que la fruta aporta una gran cantidad de fibra como también de carbohidratos. Además de esto consumes vitaminas A, B1, B2, B3, B9 y C junto con minerales como hierro, calcio, sodio, potasio, yodo, fósforo, zinc y magnesio.
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Y para cerrar, agreguemos que la chirimoya está asociada con la prevención de la retención de líquidos. Los conocedores en la materia creen que el contenido alto de potasio y agua colabora a la eliminación de toxinas del cuerpo por medio de la orina y desde ahí que incluirla en la alimentación diaria puede ser una idea productiva.
