Categoria:

Las áreas de la vida donde hay que “invertir” para ser más feliz, según Harvard

Autor: canal26.com

El resultado de la investigación que realizaron los expertos reveló los secretos para poder llevar una vida más feliz.

Felicidad, alegría, plenitud. Foto: Unsplash Felicidad, alegría, plenitud. Foto: Unsplash

Investigadores de Harvard encontraron los puntos claves para disfrutar de una vida más plena y positiva. Los expertos pudieron descifrar cuáles son las áreas esenciales de la vida en las que hay que “invertir” para aumentar la felicidad y bienestar.

Según un artículo publicado en Muy Interesante, que nombra la investigación realizada por el profesor Tal Ben-Shahar de la Universidad de Harvard y su equipo, las áreas claves donde hay que “invertir” para ser más felices son cuatro.

Frutas. Foto: Unsplash.

Te puede interesar:

Batido ideal para mejorar la calidad de vida: qué contiene y cuáles son sus beneficios

Las claves para llevar una vida más plena

  1. Relaciones interpersonales: las relaciones personales que se mantienen a lo largo de la vida son fundamentales para la felicidad, porque ayudan a fortalecer lazos sociales y hacen sentir pleno al humano.

    Por ejemplo, tener amistades y vínculos familiares consolidados es importante, así como construir relaciones en todas los ámbitos de la vida. Estos son aspectos esenciales para el bienestar emocional y mental.

    Mujeres, felicidad. Foto: Unsplash. Mujeres, felicidad. Foto: Unsplash. 

  2. Salud física: cuidar del cuerpo es crucial para poder mantener un bienestar general. Esto incluye realizar actividad física, tener buena alimentación y dormir adecuadamente. 

    En ese sentido, la meditación es una técnica que ayuda a mejorar la salud física y emocional.

  3. Sentido y propósito: crear metas a futuro y tratar de encontrar un significado a nuestros días es importante para llevar una vida satisfactoria.

    Esto implica dedicarle tiempo a lo que realmente interesa, realizar y pensar en proyectos que apasionan.

    Felicidad, alegría, plenitud. Foto: Unsplash Felicidad, alegría, plenitud. Foto: Unsplash.

  4. Desarrollo personal y crecimiento: este punto es importante porque permite al ser humano alcanzar su potencial máximo y poder sentirse a gusto con uno mismo. 

    Para crear este hábito es importante estar dispuesto a aprender nuevos desafíos y habilidades, para poder crecer y mantenerse abierto al crecimiento en aspectos muy importantes de la vida. Tratar de adaptarse al cambio y superar obstáculos.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Te puede interesar también
solana-(sol)-se-encamina-a-alcanzar-los-300-usd-impulsada-por-multiples-factores,-revela-analista
Economía y Negocios

Solana (SOL) se encamina a alcanzar los 300 USD impulsada por múltiples factores, revela analista

PUNTOS IMPORTANTES: Predicción de Aumento para Solana: Solana podría experimentar un incremento del 35 al 45%. Hitos Fundamentales de Solana: Avances clave, como el lanzamiento de nuevas extensiones de tokens y el cliente Firedancer, son cruciales para el potencial crecimiento de Solana. Colaboración Estratégica y Apoyo Institucional: La colaboración entre Solana, Google y OpenAI, junto

Leer Más >>

¿Quieres hablar con nosotros en cabina?

Nuestros Horarios en el Estudio:

9am a 11am | 12m a 1pm | 4 a 5 pm | 5 a 6pm

horario del pacifico