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Es muy complicado recomendar un reloj deportivo: la competencia es férrea y la gama de prestaciones y precios es casi infinita. Ahora bien, tal y como yo he hecho en alguna ocasión, lo primero que se nos viene a la mente si pensamos en la relación calidad precio es entregarnos a un Garmin. Y para colmo, este Forerunner, uno de sus modelos buque insignia, tiene hoy un descuento de 150 euros –y se queda en menos de 250– en las Ofertas de Primavera de Amazon…
El Garmin Forerunner 745 tiene un diseño actualizado: es más delgado y liviano. El reloj deportivo ahora puede medir la cantidad de oxígeno en la sangre (Spo2), así como la “puntuación de estrés”, según la variabilidad de la frecuencia cardíaca. También puede cambiar a diferentes deportes en una misma sesión, una opción que ayudará mucho a los triatletas, por ejemplo. También proporciona sugerencias de entrenamiento diario en pantalla basadas en la carga/estado de entrenamiento actual. Y ofrece una grabación de los datos más precisa en por ejemplo, las sesiones de natación y carrera.
Dejando de lado la estética, las diferencias más notables que trae el Garmin Forerunner 745 está en el monitoreo, y esas luces rojas e infrarrojas que consiguen determinar el porcentaje de oxígeno en sangre (SpO2%). El tiempo de recuperación sugerido después de cada entrenamiento ahora brinda datos adicionales, teniendo en cuenta la intensidad del entrenamiento semanal, la calidad de sueño de la noche anterior y el nivel de estrés. Además, avisa tiempo necesitas descansar antes de la próxima gran sesión, una función que tanto los principiantes como los más experimentados encontrarán muy útil.
Tal y como Garmin dice, “el Forerunner 745 cuenta con herramientas para rastrear el bienestar de un atleta. Un sensor Pulse Ox en la muñeca ayudará a proporcionar una imagen más clara de cómo duermen los atletas y cómo se acondicionan a la aclimatación y a la altitud, mientras que el monitor de energía Body Battery permite a los atletas rastrear sus niveles de energía para conocer cuales son los mejores momentos para entrenar o el descanso”. Otra característica nueva del Garmin Forerunner 745 son los “entrenamientos diarios”, que se basan en el V02 máximo y en los datos que proporciona cada entrenamiento. Es una buena ayuda para los atletas con menos experiencia, según Garmin esta función proporciona una “guía de entrenamiento que tiene en cuenta su estado físico”.
Como reloj inteligente, el Forerunner 745 es similar a la mayoría de otros relojes de la gama Garmin: es compatible con Android e iOS, por lo que puede recibir notificaciones de tu dispositivo móvil en tiempo real. Incluye Garmin Pay para hacer pagos con el propio reloj, un reproductor de música para hasta 500 canciones y sincronización sin conexión con Spotify y Wi-Fi. También puedes utilizar los planes de entrenamiento personalizados tanto para preparar todo tipo de carreras –perdonad pero es que la cabra tira al monte–, así como entrenar la fuerza. Además, este reloj deportivo tiene una autonomía de hasta siete días de duración cuando se usa en el modo de reloj inteligente, hasta seis horas cuando se usa el rastreo por GPS con música y hasta 16 horas cuando se usa el GPS sin música.
Permitidme un último inciso runner: además de los nuevos modos especializados para correr en pista, este Forerunner 745 ofrece exactamente lo que deseas de un Garmin. Si compras el paquete con la nueva correa HRM-Pro, que aunque cuesta un poco más, no solo obtendrás métricas más precisas como cadencia, longitud de zancada, oscilación vertical y tiempo promedio de contacto con el suelo, sino también la resistencia al agua 5ATM. Es decir, esta correa está diseñada también para poder usarla al nadar y obtener datos de natación más precisos.
Joaquín Gasca es experto en deportes de competición, tecnología y motor. Hace un tiempo que colgó las botas de tacos para centrarse en el pádel y el running… cosas de la edad, se queja. Pero también se apunta a cualquier bombardeo que tenga que ver con poner su cuerpo al límite, sea al volante de un Aston Martin o yendo a la oficina en patinete.
Es muy del Atlético de Madrid, así que cuando futbolistas como Marcos Llorente o Álvaro Morata han protagonizado la portada de Men’s Health, allí estaba él para escribirlas. Acaba de correr su primer maratón para Runner’s World, y como pasa en este universo, ya está buscando el siguiente para bajar de las 3 horas. Si hay que testear cualquier tipo de pala de pádel, vehículo o reloj, no pone problema. Incluso zapatillas. Lo que haga falta en equipación deportiva.
Joaquín se graduó en periodismo por la USP-CEU en 2013, pero desde 2009, cuando entró en el periódico de la Universidad, ya comenzó a ejercer de “periodista” 360 en digital y papel. Los siguientes pasos de sus casi 15 años de carrera los dio haciendo cultura y deporte en la revista Shangay, hasta que entró en Hearst una semana antes del inicio de la pandemia en 2020. También es profesor de redes sociales y nuevas tecnologías en la Universitas Senioribvs CEU y forma parte del Innovation HUB de Hearst para investigar sobre nuevas tendencias.
