Dr. Alberto Chaparro
Elías Travel
David Huete
Sonrisas Bright Dental
Latch Quiroprácticos
Abogado Wilson Purves
Ayuda Financial
Dr. Francisco Barba
FINHABITS
Los Yaquis Restaurant
Dr. Francisco García
Abogado James Millar
Imperial Travel
Abogado Alexander Cross
Araujo’s Restaurant
Daly City Dental Center
City Toyota
Alquimia Med Spa
La Gallinita Meat Market
World Wide Credit Experts
Kisla Gonzales
Jorge Brignole
Pathway Insurance Agency
Gonzales Dental Care
Desarrollo Virtual
previous arrow
next arrow

Categoria: ,

Las mejores zapatillas para correr y evitar la dolorosa fascitis plantar

Autor: Neus Palou

Puede ser que sepamos muy poco sobre la fascitis plantar, una dolencia que afecta a personas con sobrepeso y deportistas. Pero la realidad es que muchas personas sufren esta dolencia, algunas de ellas sin estar diagnosticadas.

La fascitis plantar es más común de los que podamos imaginar. De hecho, según la Asociación Médica de Podólogos Americanos (APMA), el 40% de la población de Estados Unidos padece esta patología. Así mismo, algunos estudios afirman que alrededor del 10% de la población mundial puede llegar a padecerla en algún momento de su vida.

Fascitis plantar

Fascitis plantar

Getty Images/iStockphoto

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es la inflamación de los tejidos que se encuentran en la planta del pie. Concretamente, de un tejido que va desde la parte trasera del pie hasta la punta de los dedos. Este tejido ayuda a que el arco recupere su forma más rápidamente y de manera correcta. 

El peso corporal, una pisada fuerte o una intensa práctica deportiva puede provocar que el pie se aplane. El síntoma principal es el dolor en la planta de los pies y repercute tanto en la vida diaria, además de impedir la práctica deportiva porque, para correr o saltar, es necesario que la planta de los pies impacte con el asfalto.

Este dolor suele ir acompañado de hinchazón leve, enrojecimiento y sensibilidad en la parte inferior del talón.

Category: RUNNING;     Shoot Location: Barcelona;     Spain; Shoot date: 2nd February 2022;     Agency: Augusto;     Usage: Buyout as long as part of Project Campaign (Estimated usage - 6mth ATL 12mth BTL);     Photographers name: Carles Carabí;     1st Usage: 22nd April 2022;     Article number: HM1214; HG7757; GX5573; HE5461

Elegir unas buenas zapatillas para el running es esencial para evitar padecer fascitis plantar.

Adidas

¿Cómo se puede evitar la fascitis plantar?

Cuando hablamos de runners la fascitis plantar se puede evitar si tenemos en consideración varios aspectos. 

Por un lado, es importante realizar una técnica adecuada. Si sabemos cómo pisar y como controlar los aterrizajes evitaremos impactos duros en el pie y la aparición de esta afección. También es recomendable evitar la sobrecarga muscular y un buen descanso para una buena recuperación.

Por último, debemos elegir unas buenas zapatillas para salir a correr. Un calzado diseñado especialmente para correr que ofrezca estabilidad, con un buen soporte y sujeción, y también una correcta amortiguación de la pisada. Estas características evitarán la sobrecarga muscular y brindará un apoyo mucho más natural.

¿Qué zapatillas debemos elegir para evitar la fascitis plantar?

En El Comprador de La Vanguardia hemos elaborado una selección de ocho modelos de zapatillas especialmente diseñadas para el running, de marcas ‘top’, y que evitarán la aparición de la fascitis plantar.

Brooks Glycerin GTS 19

Brooks Glycerin GTS 19

Brooks Glycerin GTS 19

Amazon

Estas zapatillas de la marca Brooks están especialmente diseñadas para correr. Son ligeras, disponen de una plantilla OrthoLite para mayor comodidad, su tejido se ajusta al pie a la perfección para un ajuste ideal, y cuenta con el sistema de soporte holístico GuideRails, además de una amortiguación suave y respuesta.

Están disponibles en seis colores y tallas desde el 40 y hasta el 49.

Comprar en Amazon 170,00 €

New Balance Fresh Foam

New Balance Fresh Foam

New Balance Fresh Foam

Amazon

El modeo Fresh Foam de New Balance cuenta con una espuma que proporciona gran comodidad. La parte superior de la zapatilla es elástica y ofrece total bienestar y comodidad mientras practicas deporte.

La amortiguación de la entresuela Fresh Foam está diseñada con precisión para ofrecer un paseo ultra acolchado y ligero, la suela de goma soplada en el antepié proporciona un rebote superior, y el poste medial ayuda a controlar la pronación.

Están disponibles en seis colores y tallas de la 40 a la 51.

Comprar en Amazon 277,62 €

Adidas Solar Glide 5

Adidas Solar Glide 5

Adidas Solar Glide 5

Amazon

Estas zapatillas de la marca Adidas presentan una gran calidad. Cuentan con una suela exterior flexible combinada con una amortiguación Boost de gran respuesta. Además, ofrece un equilibrio perfecto entre transpirabilidad y sujeción. También es importante mencionar que su férula de EVA estabiliza y sostiene el pie y la zona del talón preformada alivia adicionalmente el tendón de aquiles.

Están disponibles en Amazon en seis colores y tallas de la 39 a la 50.

Comprar en Amazon 139,95 €

ASICS Gel-Nimbus 24

ASICS Gel-Nimbus 24

ASICS Gel-Nimbus 24

Amazon

Este modelo de Asics Gel ha sido rediseñado con una imagen moderna, pero manteniendo os detalles más distintivos de la línea. 

El talón está hecho en capas con amortiguación FLYTEFOAM que proporciona una ligera absorción de impactos. Además, reduce el peso de la unidad de la suela sin comprometer la integridad estructural del zapato.

Están disponibles en siete colores, tallas de la 39 a la 51 y con un 25% de descuento.

Comprar en Amazon 155,43 €

Saucony Tempus

Saucony Tempus

Saucony Tempus

Amazon

Este modelo de Saucony, especialmente diseñado para el running, dispone de un parte superior de malla ligera que ofrecer una gran comodidad y transpiración. Dispone de tecnología FORMFIT que envuelve el pie en una comodidad 3D y ofrece un excelente mantenimiento del talón. Además, sus cordones adaptativos mantienen el pie bloqueado y fijo, y su entresuela PWRRUN PB garantiza una amortiguación que absorbe el impacto de los golpes.

Están disponibles en cinco colores y tallas de la 38 a la 48.

Comprar en Amazon 136,10 €

Mizuno Wave Inspire 17

Mizuno Wave Inspire 17

Mizuno Wave Inspire 17

Amazon

Las zapatillas de running Inspire 17 de Mizuno para mujer disponen de una cuña del talón con espuma ENERZY Foam que ofrece una amortiguación mejorada. La renovada Fan-shaped Wave permite correr con suavidad y un control total desde el aterrizaje hasta la transición.

Disponibles en seis colores y tallas de la 35 a la 44.

Comprar en Amazon 95,99 €

NIKE Air Zoom Structure 24

NIKE Air Zoom Structure 24

NIKE Air Zoom Structure 24

Amazon

Este es uno de los modelos de zapatillas para correr más populares. Las Nike Air Zoom Structure 24 ofrecen la amortiguación necesaria para una carrera agradable y confortable, además de un diseño suave y transpirable. Cuentan con inserciones perforadas en el aire medial y en el antepié añaden apoyo y transpirabilidad al empeine. El talón de tela proporciona un ajuste seguro que mantiene el pie en su lugar, mientras que la unidad Zoom Air en el antepié ofrece una amortiguación reactiva. 

Están disponibles en cinco colores y tallas desde la 40 a la 52.

Comprar en Amazon 105,41 €

Adidas Ultraboost 21

Adidas Ultraboost 21

Adidas Ultraboost 21

Amazon

Estas zapatillas de la marca Adidas tienen un diseño elegante con el que puedes combinar la moda y el running. La Ultraboost DNA cuentan con las tecnologías más modernas, proporcionando la mayor comodidad a la hora de practicar deporte. Son ligeras, transpirables, con un ajuste ideal del pie y amortiguación precisa para una carrera segura.

Están disponibles en dos colores, y tallas del 36 al 44.

Comprar en Amazon 149,98 €

✉️ Puedes registrarte en la Newsletter de El Comprador, donde encontrarás los mejores descuentos, consejos y recomendaciones en productos de todo tipo.

*Precios actualizados a 20 de septiembre de 2022

Logo El Comprador cuadrado Las noticias que se publican en la sección El Comprador sugieren de forma objetiva e independiente productos y servicios que pueden ser de interés para los lectores. Cuando el usuario realiza una compra a través de los enlaces específicos que aparecen en esas noticias, La Vanguardia percibe una comisión.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Te puede interesar también

¿Quieres hablar con nosotros en cabina?

Nuestros Horarios en el Estudio:

9am a 11am | 12m a 1pm | 4 a 5 pm | 5 a 6pm

horario del pacifico