El objetivo es “entender que la dieta es algo que tenemos que tener en cuenta no sólo para el cuidado de nuestra salud física sino también nuestra salud mental”.
“La salud mental es el estado de bienestar físico, psicológico y social en el que el individuo es consciente de sus capacidades y limitaciones, afronta las tensiones normales de la vida y es capaz de hacer un contribución a la sociedad (OMS 2013) y es algo que podemos cuidar”.
Nos lo recuerda la catedrática de Psiquiatría en la Universidad Complutense de Madrid, María Inés López-Ibor Alcocer, que añade: “Sabemos que todo lo que cuida el cuerpo cuida la mente y una parte importante es por supuesto la dieta, en especial la dieta mediterránea, que está demostrado que ayuda a evitar estados depresivos, mejora la ansiedad y además se asocia a una protección del deterioro cognitivo asociado a la edad”.
La experta destaca que “se han realizado estudios en personas diagnosticadas de trastornos mentales que presentan alteraciones en la microbiota y otros han demostrado que pueden presentar déficits del grupo de la Vit B, en especial B12 o déficit de vit D, que se han asociado con aumento de ansiedad. Los ácidos omega3 son indispensable para el buen funcionamiento las membranas neuronales”.
La profesora María Inés López-Ibor participa el próximo martes 16 de abril a las 12:00 horas en la conferencia ‘Nutrición y Salud Mental, dos pilares para el bienestar de nuestros mayores‘ con una ponencia titulada ‘Puede la dieta cuidar tu salud mental‘ y cuyo objetivo es “entender que la dieta es algo que tenemos que tener en cuenta no sólo para el cuidado de nuestra salud física sino también nuestra salud mental”.
Organizado por Fortia Residencia San Sebastián-Alalpardo, perteneciente al Grupo Urbas, en el encuentro también participa la profesora Teresa Partearroyo Cediel, que tratará los ‘Retos de la nutrición ante el envejecimiento poblacional‘.
Con la colaboración de la Fundación Juan José López-Ibor y el Instituto Universitario Alimentación y Sociedad del CEU, será en la Sala de Exposiciones Al Artis de la Casa de la Cultura de Alalpardo (calle ejido, 6 en la localidad) y se ruega inscribirse al haber aforo limitado.
Se puede hacer en el correo: alapardo.recepción@fortia-urbas.com
O en el teléfono: 623 27 10 87
