Durante el 40 aniversario de la revista Mía, la experta en salud Susana Monereo destacó la importancia de la alimentación, el autocuidado y el ejercicio de fuerza en la salud de la mujer, desmintiendo mitos sobre dietas milagrosas.

Publicado por Celia Gijón
Periodista especializada en moda, lifestyle y gastronomía
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Susana Monereo es un referente en el ámbito de la salud y la nutrición. Es licenciada en Medicina y Cirugía por la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid. Además, es especialista en Endocrinología y Nutrición por la misma universidad. Su pasión por la medicina la ha llevado a dedicar su carrera a la investigación y tratamiento de la obesidad y el metabolismo. Por ello, se ha convertido en un referente en el ámbito de la salud y la nutrición. La experta fue una de las invitadas de honor en el 40 aniversario de la revista Mía, un evento que reunió a figuras influyentes como Sonsoles Ónega, Mariló Montero y Laura Rojas. Su presencia en la gala especial por las 2.000 ediciones reafirmó su papel como una de las voces más influyentes en la divulgación científica y médica.
Durante el 40 aniversario de la revista Mía, Susana Monereo destacó la importancia de la alimentación, el autocuidado y el ejercicio de fuerza en la salud de la mujer, desmintiendo mitos sobre dietas milagrosas. Además, recordó cómo la revista ha sido un referente de información para ella y enfatizó que, a partir de los 40 años, es fundamental adoptar hábitos que prevengan el envejecimiento y mejoren la calidad de vida.
Los falsos mitos sobre la alimentación

Durante el 40 aniversario de la revista Mía, Susana Monereo advirtió sobre uno de los errores más comunes en la nutrición: creer en soluciones rápidas o milagrosas. “El mayor error es creer que hay dietas o alimentos milagrosos”, afirmó. La clave para una vida saludable está en una alimentación equilibrada y sostenible, acompañada de buenos hábitos que garanticen resultados a largo plazo.
La importancia de la alimentación en la mujer

En el evento del 40 aniversario de la revista Mía, Monereo destacó la relevancia de la nutrición en la vida de la mujer. “La dieta en la mujer es importantísima, juega un papel fundamental. Es esencial pensar en nosotras mismas, no creer en los milagros“, expresó. La alimentación influye en nuestra energía, estado anímico y envejecimiento, por lo que es fundamental priorizar hábitos saludables desde una edad temprana.
El vínculo con la revista Mía

En su participación en la celebración de las 2.000 ediciones de la revista Mía, Susana Monereo compartió un recuerdo personal sobre la importancia de estar bien informada. “La primera que iba al kiosko a comprar la revista era yo porque era para estar enterada“, comentó. Para ella, el conocimiento es una herramienta clave en la prevención de enfermedades y en la toma de decisiones sobre la salud.
Los 40: una edad clave para la mujer y el inicio del envejecimiento

Monereo también reflexionó sobre los cambios físicos que experimentan las mujeres a partir de cierta edad. “Las mujeres somos flores que florecemos muy rápido, pero también envejecemos muy deprisa. Cuando tenemos 40 años, la edad mágica, en la que estamos en el mejor momento social, personal, laboral, familiar… empieza el envejecimiento”, explicó. Este es el momento ideal para empezar a cuidarse y prepararse para mantener una buena salud en los años venideros.
En este discurso para celebrar el cumpleaños de Mía, Susana Monereo enfatizó la importancia de que las mujeres se cuiden a sí mismas con la misma dedicación con la que cuidan a los demás. “Es muy importante que las mujeres, que toda la vida hemos estado cuidando a los demás, que hemos cocinado para todos los demás, empecemos a pensar en nosotras mismas”, afirmó. El autocuidado es una necesidad para garantizar un bienestar físico y emocional a largo plazo.

Por último, en este evento especial por las 2.000 ediciones de la revista Mía, Monereo también habló sobre la importancia del ejercicio en la salud femenina. “El ejercicio aeróbico está muy bien para hacer un poco, pero lo que de verdad tenemos que hacer es ejercicio de fuerza, que es el único que estimula las fibras musculares, que son las metabólicamente activas“, explicó. El entrenamiento de fuerza es clave para preservar la masa muscular, mantener un metabolismo activo y mejorar la calidad de vida con el paso de los años.