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Salud y Bienestar

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¿Por qué debo construir hábitos a favor de mi salud?

En las consultas, en repetidas ocasiones, los pacientes me preguntan: ¿está bien comer pan diario? Crecimos con los hábitos del clásico lonche después de las 5 de la tarde, donde nuestras abuelas nos daban pan con distintos acompañantes, como mantequilla, mermelada, palta o huevos, por ejemplo. Este hábito, si se mantiene con los años o

Cuál es el mejor ejercicio para aumentar la masa muscular según Blaine Sumner, el campeón mundial de pesas

Cuando se trata de ganar masa muscular, la elección del deporte adecuado desempeña un papel crucial. Más allá de las tradicionales sesiones en el gimnasio, la diversidad de actividades deportivas ofrece oportunidades emocionantes y beneficios adicionales para fortalecer el cuerpo. Para aquellos que buscan aumentar la masa muscular, es crucial evitar ciertos tipos de ejercicios

Una diadema contra los ictus o robots asistenciales: el MWC explora los límites de la medicina

El Mobile World Congress (MWC) se ha convertido en un congreso que va mucho más allá de la telefonía móvil. Las innovaciones en salud han sido uno de los aspectos que, año tras año, se han ido abriendo camino. En esta edición destacan diversas novedades relacionadas con el avance en el diagnóstico y tratamiento de

¿Por qué engordo si vivo a dieta?

Sandra Aamodt hizo su primera dieta a los 13 años. No es nada raro en Estados Unidos, donde el 80 por ciento de las niñas de 10 años reconoce que se ha puesto a régimen. Durante tres décadas, Sandra estuvo yendo y viniendo entre diversas dietas, inmersa en un bucle de frustración que conocen bien

La fuerza de voluntad y el ejercicio físico, las claves para perder grasa sin hacer dieta

Perder grasa corporal puede parecer una tarea ardua y llena de privaciones, pero en realidad, no tiene por qué ser así. Con el enfoque adecuado, puedes alcanzar tus objetivos de pérdida de grasa sin someterte a dietas estrictas y cambios drásticos en tu rutina. No todo el mundo está preparado psicológicamente para llevar a cabo

Esta infusión de laurel con jengibre acelera el metabolismo y te ayudará a adelgazar

Los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo se han convertido en uno de los principales problemas para la salud. Este modelo de vida se asocia a un incremento del riesgo cardiovascular y en uno de los principales enemigos del peso saludable y el bienestar físico y mental. Bajar de peso no es solo una cuestión

La Casa Real británica da la última hora, por fin, sobre el estado de salud de Kate Middleton

Casa Real Británica  · Kate Middleton La ausencia del príncipe Guillermo en Windsor ha desatado la preocupación entorno a su mujer, Kate Middleton La ausencia de última hora del príncipe Guillermo (43 años) en la misa conmemorativa en honor a Constantino de Grecia en Windsor por “problemas personales” hacía saltar las alarmas sobre un empeoramiento en

Políticas Que Respalden La Salud Mental Y El Bienestar De Los Empleados – Adecco Institute

Cualquiera que ha trabajado en RR.HH., sabe de primera mano lo importante que es crear políticas que respalden la salud mental y el bienestar de los empleados. En esta guía, exploraremos los diversos aspectos involucrados en la creación de dichas políticas. Comenzaremos analizando la importancia de la salud mental en el lugar de trabajo y cómo afecta

Ejercicios que no valen para nada: “Mal hechos, los abdominales tienen efecto rebote”

Hace tiempo que te ‘matas’ a practicar los ejercicios que se supone te garantizan una vida ms saludable y, de paso, una figura ms estilizada y esbelta, pero… por ms que sudas y te esfuerzas, no ves que tu cuerpo lo note. Es el “mal de muchas”, porque en el deporte, como casi todo en

Así es el batido que te ayudará a adelgazar en poco tiempo

¿Quieres una solución rápida y sencilla? Adelgazar es el gran objetivo de muchas personas pero no siempre es fácil, la falta de tiempo o el día a día nos llevan a no tener demasiado tiempo para acudir al gimnasio a diario, y es el motivo también por el que a veces descuidamos nuestra alimentación. Pues

Formas de hacer dieta y seguir comiendo chocolate

En las últimas décadas, la atención hacia un estilo de vida saludable ha puesto en el punto de mira las dietas y los hábitos alimenticios. La obsesión por una figura esbelta y una salud de hierro ha llevado a muchos a renunciar a placeres cotidianos, como el chocolate. Sin embargo, ¿es realmente necesario eliminar por

El exceso de dietas es perjudicial para la salud

El actual boom de las dietas se caracteriza por la difusión de modas alimentarias respaldadas por figuras influyentes en redes sociales. Estas tendencias prometen resultados rápidos y “fórmulas mágicas” en la pérdida de peso y ganan adeptos por la aparente facilidad con la que se logran objetivos. Sin embargo, en esta dinámica de seguir modas

¿Qué nos protege de desarrollar un trastorno mental?

Ahora que la salud mental se ha convertido en uno de los principales temas de interés y que los centros asistenciales públicos están mayoritariamente colapsados, quizá sea útil recordar qué factores han demostrado capacidad de protección en el desarrollo de los trastornos mentales. Apostar por la prevención es una medida totalmente complementaria a invertir adecuadamente

Enfermedades raras: un desafío global en la medicina genética – Edomex Al Día

* A pesar de su baja prevalencia, en conjunto, las enfermedades raras afectan a millones de personas en todo el mundoPor la Dra. Isaura Araceli González Ramos, académica de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG) En el vasto panorama de la medicina, existen condiciones que desafían la comprensión convencional de la salud. Estas son las

Recursos humanos: ¿cómo gestionar el estrés laboral?

Esto puede incluir técnicas de relajación, ejercicio regular y apoyo emocional. Stephen Covey, escritor y especialista en administración de empresas, planteó: “El equilibrio entre vida y trabajo es una de las luchas más significativas encaradas por el hombre moderno.” Desde la perspectiva de las neurociencias y la psicología, existen varios aportes que pueden ayudar a

Infusión de salvia: el té más efectivo para tener el vientre plano

La salvia es una planta medicinal con un olor muy característico y unas bonitas flores violetas. Esta planta pertenece a la misma familia que otras hierbas aromáticas como el orégano, la menta o la albahaca y también es muy común en las  dietas de adelgazamiento . Si aún no conoces la infusión de salvia y para qué sirve

¿Cómo debe ser una dieta geriátrica saludable?

Mujer preparando comida. / EBD En la etapa geriátrica de la vida, la alimentación juega un papel crucial en la salud y el bienestar general. Una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades de las personas mayores puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, mantener la función cognitiva y promover la independencia. Taliment se especializa en

La hierba “mágica” que recomiendan los expertos de Harvard para quitar el estrés y adelgazar

El romero , conocido científicamente como Salvia rosmarinus, es una planta que ha trascendido su uso culinario para posicionarse como un potente aliado para la salud mental y física. Uma Naidoo, destacada psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard y chef profesional, resalta el romero no solo por sus beneficios antioxidantes y su capacidad para

DIETAS QUE PUEDEN DAÑAR LA SALUD DE LAS PERSONAS – UNAM Global

Seguir un régimen alimenticio sólo porque está de moda en redes sociales puede tener consecuencias irreversibles La activista Shandal Jasso exige que los profesionales en salud den una atención integral no pesocentrista La palabra dieta es definida por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura como: “Mezcla de alimentos sólidos

Esta es la insólita donación de $1,000 millones para estudiantes de medicina de un humilde barrio

UP NEXT Los dominicanos celebran orgullos su independencia en varias ciudades de EE.UU. 00:42 El cierre de las 150 tiendas de Macy’s se anuncia tras pérdidas al cierre de 2023 00:27 Se le acaba el tiempo al latino de Texas en el corredor de la muerte para evitar su ejecución 00:31 Este es el porqué

Miles de médicos están en huelga en Corea del Sur: ¿qué reclaman?

Los médicos junior ponen en tensión el sistema sanitario en medio de una huelga contra los planes del Gobierno, que busca reformar el proceso de formación, permitiendo el ingreso de más estudiantes a las carreras de medicina, situación que para los trabajadores de la medicina podría afectar la calidad formativa y el servicio.  Primera modificación:

Ni agua ni infusiones antes de comer: lo que de verdad te sacia y regula el apetito

La densidad nutricional de un alimento hace referencia a la cantidad de micronutrientes en proporción a su contenido calórico. Una alimentación saludable y equilibrada no depende únicamente de las calorías, sino de que los alimentos seleccionados sean de alta densidad nutricional porque aportan la mayor proporción posible de vitaminas, minerales y sustancias con acción antioxidante. Quizá

Aditivos y conservantes: lo que necesitas para una dieta efectiva – Planeta Triatlón

La alimentación moderna está repleta de términos que a menudo generan más preguntas que respuestas. Entre estos, los aditivos y conservantes destacan por su omnipresencia en los alimentos procesados. Estos componentes, aunque esenciales para la industria alimentaria, generan un intenso debate sobre sus efectos en nuestra salud y bienestar.  Los aditivos alimentarios son increíblemente diversos. Los colorantes buscan

Adelgazar comiendo grasas es posible: así funciona la dieta keto

La dieta cetogénica, conocida comúnmente como dieta keto, ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para perder peso, mejorar la salud y aumentar el rendimiento físico. Este enfoque nutricional se basa en un principio simple pero poderoso: cambiar la principal fuente de energía del cuerpo de los carbohidratos a las grasas.

La bebida que te ayuda a bajar la barriga y te protege de los resfriados en invierno

Entre las tisanas naturales para ayudarte a adelgazar y a reducir la zona del abdomen hoy vamos a hablarte de la infusión de tomillo . El tomillo (Thymus) es una planta aromática y medicinal utilizada desde al antigüedad para tratar diferentes dolencias. También es muy común su uso en gastronomía para aderezar numerosas recetas. Hoy

Vital3D da forma al futuro de la medicina mediante la bioimpresión 3D de órganos – 3Dnatives

Home » Actualidad » Actualidad » Vital3D da forma al futuro de la medicina mediante la bioimpresión 3D de órganos Publicado el febrero 28, 2024 por Alicia M. El uso de la bioimpresión 3D en el campo de la medicina regenerativa está en constante crecimiento. Cada vez hay más empresas que desarrollan sus propias soluciones

¿Sexismo en la medicina? No está “todo en su cabeza”

Hace seis años, la Dra. Elizabeth Comen, especialista en cáncer de mama del Hospital Memorial Sloan Kettering de Manhattan, tomó la mano de una paciente que estaba a horas de morir. Mientras la Dra. Comen se inclinaba para darle un último adiós, presionó su mejilla contra el rostro húmedo de su paciente. “Entonces ella lo

El video del momento en que estudiantes de medicina se enteran que estudiarán sin pagar un centavo

UP NEXT La denuncia de acoso sexual contra Sean ‘Diddy’ Combs es la última de una serie de alegatos 00:28 Detalles de la supuesta agresión por la que denunciaron al papá de Taylor Swift 00:31 Un “asunto personal” le impide al príncipe de Gales asistir al funeral de su padrino 00:22 Video del día: Parece

Las frutas para aliviar los síntomas de la menopausia

La menopausia puede producirse a partir de los 40 años. | Freepik La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer marcada por el fin de su periodo reproductivo. Durante esta fase, el cuerpo experimenta numerosos cambios hormonales que pueden afectar la salud y el bienestar general. Una dieta equilibrada, rica en

No comas esta cantidad de aguacate al día: podría ser perjudicial para tu salud

Quién no conoce a estas alturas las propiedades del aguacate. Este superalimento se caracteriza por aportar una serie de beneficios a la dieta de pequeños y adultos, incluso cuando lo que estos últimos buscan mantenerse en forma. La cantidad de aplicaciones en la cocina también ayuda a consumirlo, su versatilidad es otro de sus puntos

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