Esto es lo que hace el azúcar al cuerpo durante la menopausia según los expertos

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Desde que somos niñas, nos han dicho lo poco saludable que es comer alimentos con azúcar. Desde el dentista que revisa las caries, las madres con las chucherías, hasta los nutricionistas. Ese control respecto a los alimentos ricos en azúcares continúa con la edad adulta, y más durante la menopausia, ¿sabes por qué? Los expertos en climaterio han hablado y saben qué es lo que hace el azúcar a tu cuerpo durante la menopausia.

Parece mentira que las mayores delicias dulces sean tan perjudiciales para el cuerpo, pero peor es el asunto cuando el cuerpo tiene y pide antojos de este estilo. El equipo de Womanhood, la comunidad pionera española en comunicación e información sobre la menopausia, tienen la respuesta a lo que ocurre cuando ingieres azúcar durante esta etapa.

Cómo actúa el azúcar durante la menopausia

Independientemente de la edad que tengas y la etapa en la que te encuentres, durante la digestión descompone todos los alimentos y los convierte en glucosa. Esta glucosa para a la sangre a través de las paredes intestinales. En el momento en el que los niveles de azúcar en sangre suben, según explican desde Womanhood, “el páncreas libera insulina para que transporte la glucosa a las células del hígado, los riñones y los músculos”. Las células aceptan esta insulina como energía o la almacenan para después.

Hasta aquí, este es el funcionamiento que se espera. La relación “tóxica” surge cuando “el cuerpo no procesa de forma adecuada la insulina que produce” y la resiste, por lo que deja “un nivel de azúcar mayor de lo normal en la sangre. El páncreas responde tratando de bajar los niveles de glucosa liberando más y más insulina“.

Cuando la segregación de insulina es alta, ocurren varias cosas:

• Se entra en “una fase de prediabetes, y si no se pone remedio, llegar a sufrir diabetes tipo II“.
• Posibilidad de desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Siendo esta la causa de muerte más alta entre las mujeres.
• Aumento de grasa corporal y con el riesgo que ello conlleva. Uno de los mayores síntomas de la menopausia.

Ahora bien, ¿qué relación tiene esto con la menopausia? Desde Womanhood explican que “al disminuir el estrógeno, no solo ocurre una redistribución de la grasa de los muslos hacia la cintura y el área abdominal. También perdemos un regulador a la sensibilidad a la insulina, por lo que corremos más riesgo de que esta aparezca”.

Además, cuando el cuerpo transforma el azúcar en energía, se producen moléculas de carbono, que son “los componentes básicos del colesterol y los ácidos grasos”. Si hay muchas moléculas por un exceso de azúcar, se acumula grasa y colesterol en sangre, por lo que “causa el exceso de grasa y llevarnos a un sobre peso u obesidad”. Así que si te encuentras en esta fase y has notado una subida de peso, puede que la respuesta al por qué se encuentre en este exceso de azúcar.

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