Alejandro Sanz más fuerte que nunca gracias al ejercicio más importante para los hombres de más de 50 años

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Es cierto, a partir de los 50 ganar músculo es mucho más complicado pero eso no es una excusa para abandonarte y no hacer ejercicio. Cuidarse es primordial para gozar de una buena salud y a ciertas edades es clave para evitar cierto tipo de enfermedades cardiovasculares. Pero no solo eso, también cabe la posibilidad de tener sobrepeso o caerse y lesionarse. ¿Es lo que realmente quieres para tu vida?

El que tiene claro que da igual la edad que tenga y que se está cuidando como el que más es Alejandro Sanz. Con 55 años el cantante, muy centrado en su música, no deja de sorprender a sus fans con algunos de los ejercicios que hace en el gimnasio. Y es que el intérprete de ‘Corazón partío’ sabe que las giras, los conciertos alrededor del mundo, la falta de sueño y todo lo relacionado con su trabajo le conduce a una rutina más complicada de llevar.

Eso sí, Alejandro no deja que todo eso le importe y le atrape, por lo que se esfuerza cada día por ir al gimnasio. De hecho, Sanz comparte con sus seguidores en cada carrusell cuál es el entrenamiento que ha hecho cada día. Sin duda sabe que habiendo pasado ya los 50 puede evitar determinadas enfermedades como la osteoporosis o el deterioro cognitivo (no queremos que se olvide de sus canciones) y además gana masa muscular.

La rutina de Alejandro Sanz

Dejando claro que le da igual entrenar en Colombia, España o Perú, Alejandro muestra desde México que le ha tocado hacer hombro y brazos. Aunque no sabemos realmente las series que ha hecho (lo mejor serían para press militar unas 3 de 10 a 15 repeticiones y para curl alterno de bíceps otras 3 de 10 a 12), el cantante ha subido fotografía en la que agarra muy fuerte las mancuernas frente al espejo.

Pero no es la única instantánea. Alejandro también monta en bicicleta cada vez que puede junto a sus hijos, utiliza bandas de resistencia (sobre todo curl de martillo para sus hombros y brazos), juega al tenis con amigos, hace natación en la piscina, sale de ruta por el campo para respirar aire limpio y por supuesto cuida al máximo su alimentación. Y es que a cualquier edad es imprescindible comer bien. Por ello el artista intenta comer fruta entre horas para estar saciado.

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