Una dieta sana y equilibrada es una de las claves principales para mantener el bienestar del cuerpo humano , según los expertos, además de compaginarla con un buen descanso y realizar ejercicio físico moderado al menos tres veces por semana. A la hora de completar los niveles de nutrientes necesarios en el día a día

Llevar a cabo una alimentación saludable y equilibrada es vital para que el cuerpo y sus órganos gocen de buena salud. La mayoría de nutriólogos recomiendan incluir en las dietas alimenticias frutas, legumbres, proteínas y verduras que estén frescas y sean nutritivas. Precisamente, hay ciertas verduras que no solo son ricas en magnesio, sino que

La búsqueda de un abdomen plano va más allá de la estética; se trata también de adoptar un estilo de vida saludable que mejore nuestro bienestar general. La alimentación juega un papel crucial en este proceso, no solo para adelgazar la barriga sino también para nutrir adecuadamente nuestro cuerpo. Aquí te presentamos cinco comidas deliciosas

En la búsqueda de una vida prolongada y saludable, cada vez más personas buscan estrategias respaldadas por la ciencia que les permitan alcanzar la venerable edad de 100 años. Afortunadamente, la investigación en el campo de la salud y la gerontología ha arrojado luz sobre las acciones concretas que podrían contribuir significativamente a este objetivo.

Al padecer enfermedades comunes o de gravedad, solemos recurrir al  hospital para hallar una posible solución para tratarlo de la mejor forma posible. Por lo general, sobre todo en las mujeres, los dolores estomacales se convierten en una molestia poco agradable a la hora de salir a cualquier lugar. Por suerte, la medicina natural nos

A la hora de entrenar el tren superior, los brazos es la parte en la que más solemos incidir. Y es que la aparición de las alas de murciélago con el paso de los años hace que tendamos a prestar más atención a dicha zona a la hora de poner en marcha nuestra rutina fitness

El rector de la Universidad de León, Juan Francisco García Marín, se reunirá el próximo lunes 15 de abril con la consejera de Educación para presentar «más datos e informes» en busca de conseguir el ansiado objetivo de implementar en el campus universitario leonés el grado de Medicina. Será uno de los últimos encuentros que

Adelgazar sin hacer demasiado esfuerzo es posible. No es fácil pero tampoco imposible. Eso si, debes seguir estos siete consejos para llegar a perder incluso 10 kilos, según los expertos. ¿Sabes cómo? Para conseguir tu objetivo hay que ser constante, tener fuerza de voluntad y, especialmente si buscamos perder peso una cantidad considerable, buscar un

Ciertas dietas restrictivas pueden ocasionar inflamación intestinal, lo que dificulta la movilización de la grasa corporal. El primer paso es probar con una alimentación antiinflamatoria, y si resulta eficaz, podría ser suficiente. Si los síntomas persisten, podría tratarse de una bacteria o algún alimento problemático. La inflamación crónica y sus consecuencias Mujer con dolor en

Rosa María Lamuela, Profesora del Departamento de Nutrición, Bromatología y Gastronomía de la Facultad de Farmacia y Ciencias de la Alimentación de la Universidad de Barcelona. Bajo el título de Vino y Estilo de Vida, FIVIN y la OIVE han reunido a 14 expertos para explicar con rigor científico la relación entre el vino y

Puede que no siempre te des cuenta, pero tu salud mental tiene un impacto tan grande en tu bienestar como tu salud física. Por desgracia, las enfermedades mentales siguen estando estigmatizadas en nuestra sociedad y eso hace que la gente no busque la ayuda que necesita, afirma la psiquiatra Karen Jacobs, de Cleveland Clinic. El

El Nobel de Medicina Paul Nurse ha abogado este viernes por la pasión y la resiliencia en la carrera investigadora durante su visita a la Universidad de Córdoba (UCO), donde el bioquímico británico ha compartido experiencias y consejos en un desayuno con personal investigador, ofreciendo después una conferencia científica sobre el ciclo celular ante más

Alfonso Gotor, Natàlia Espasandín, Alicia Albadalejo, Diego García, Aitor Muñoz, Rebeca Aldaz y María Álvarez, parte del ‘top 10’ MIR 2024. Los mejores del MIR de 2024 se enfrentan al último tramo de este camino que emprendieron hace más de un año, y es que estos futuros residentes están a punto de ver hacer realidad

Además, se encarga de la producción de colágeno y serotonina, por lo que tiene múltiples beneficios para el organismo. Te contamos de cuál se trata. Por Canal26 Viernes 5 de Abril de 2024 – 14:35 La verdura que es clave para la memoria. Foto Alamy. Para mantenerse sano con el pasar del tiempo, la alimentación

Perder peso es uno de los procesos por los que algunas personas atraviesan en algún momento de su vida. Y es que, precisamente, se trata de una de las decisiones que beneficia la calidad de vida y que se ve reflejada en la figura. Para perder grasa, también, existe un sinnúmero de recomendaciones y de

¿No tienes tiempo de pensar el menú semanal familiar, pero no quieres renunciar a un menú saludable? En este artículo te proponemos un ejemplo de menú semanal familiar basado en la dieta mediterránea. Y es que seguir una dieta mediterránea desde una edad temprana es muy beneficioso para la salud infantil. Se ha demostrado que

La mortalidad evitable por la atención sanitaria es un indicador que permite a los países evaluar la eficacia de sus sistemas de salud. Su medición es clave para identificar qué falló y qué se debe corregir para reducir aquellas muertes que, de no ser por estas deficiencias, jamás hubieran ocurrido. Con esa finalidad, investigadores del

El Consejo General de Médicos ha suscrito un protocolo general de colaboración con el Consejo General de Enfermería para el apoyo e impulso en la creación, coordinación e implementación de un Programa de Atención Integral al Profesional de enfermería, adaptado a las necesidades de esta profesión, en base a la experiencia y éxito del Programa

Francisco García Río. El especialista en Neumología Francisco Garcia Río ha sido nombrado director médico del Hospital Universitario La Paz (Madrid), según confirma el centro a Redacción Médica. El presidente de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ) asumió el cargo el pasado 1 de abril, en sustitución de Juan José Ríos Blanco. Actualmente

A medidas que vamos envejeciendo , nuestras necesidades nutricionales cambian debido a alteraciones fisiológicas que afectan nuestra salud y bienestar. Una alimentación equilibrada y adecuada juega un papel crucial en nuestra vida, especialmente a partir de los 50 años, para mantener un estado nutricional óptimo y prevenir enfermedades crónicas asociadas con el envejecimiento como la

En los últimos tiempos, la dieta cetogénica y el ayuno intermitente han ganado popularidad no solo como estrategias para reducir el peso corporal, sino también por sus potenciales efectos beneficiosos para la salud. Ambas se caracterizan por provocar un descenso de la glucemia (niveles de glucosa en sangre). Teniendo en cuenta que la glucosa es

La nutrición es fundamental para cualquier deportista que busque maximizar su rendimiento y mejorar su recuperación. Saber cómo organizar tu plato según tus entrenamientos y períodos de descanso es clave para alcanzar tus metas deportivas. Existen diferencias entre el tipo de comida que debes realizar según los tipos de entrenamientos, así como la importancia de

No todos los días se tiene la oportunidad de preguntar a un Premio Nobel por qué merece la pena hacer un Doctorado o a qué agarrarse cuando los experimentos fallan o la competitividad de la carrera investigadora pesa demasiado. Recibir aliento y conocer estrategias para ampliar la mirada científica es lo que han hecho hoy

Celular. Foto: Estefanía Leal/Archivo El País. The New York Times Hace algunos años, una empleada de Google envió un correo electrónico a miles de sus colegas sugiriendo: “¿Y si, durante seis semanas seguidas, pasaras una noche por semana sin tecnología?” El correo electrónico fue enviado por Laura Mae Martin, consultora ejecutiva de productividad de Google

La Organización Colegial Veterinaria (OCV) advierte de la importancia de una mayor inversión en medicina veterinaria y en estrategias de prevención como pilares fundamentales para mitigar el riesgo de futuras pandemias. Este mensaje se hace especialmente relevante en el contexto del Día Mundial de la Salud, momento propicio para reflexionar sobre el estado y las

Debes saber que las dietas milagro no existe y que la forma de bajar de peso es adquiriendo unos hábitos de vida saludables, practicar deporte y acudiendo a expertos que te hagan un plan de alimentación sano y que se ajuste a lo que quieres conseguir pero si que es cierto que existen muchas alternativas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo deja claro: la mejor manera de mantener alejadas las enfermedades es poner el cuerpo en movimiento. Según sus datos, las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte por enfermedades no transmisibles entre un 20% y un 30% mayor que quienes sí

Cuando se menciona la palabra ‘dieta’ lo que viene a la cabeza de muchos es un régimen pensado para perder peso. Pero el concepto de dieta va mucho más allá de la pretensión de adelgazar. Casi inevitablemente, y de manera especial con el buen tiempo asomando y el verano a la vuelta de la esquina

Uno de los ejercicios que más se ve en la zona de peso libre de los gimnasios es también uno de los movimientos más eficaces para trabajar todos los grupos musculares, pero también es de los más delicados de hacer. El ejercicio más completo que existe es sencillo y promete grandes beneficios Peso muerto instagram

Probablemente hay tantas formas de ser feliz como personas hay en el mundo. Para unos es disfrutar de la familia o los amigos, y para otros es poder dedicarse tiempo a uno mismo; algunos lo asocian a emociones intensas y fuertes, mientras que otros lo relacionan con una vida tranquila y sin sobresaltos. Pero independiente