En español|Una buena condición física puede estar relacionada con mejor salud mental, según un nuevo estudio
https://www.nytimes.com/es/2024/05/01/espanol/ninos-salud-mental.html
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Un estudio reveló que un mejor rendimiento en las actividades cardiovasculares, la fuerza y la resistencia muscular se asocian a una mejor protección contra los trastornos mentales.
Una buena condición física en los niños y adolescentes puede protegerlos contra el desarrollo de síntomas depresivos, ansiedad y trastorno por déficit de atención con hiperactividad, según un estudio publicado el lunes en JAMA Pediatrics.
El estudio también reveló que un mejor rendimiento en las actividades cardiovasculares, la fuerza y la resistencia muscular se asociaban a una mayor protección contra estos trastornos mentales. Los investigadores consideran que esta relación era “dosis-dependiente”, lo que sugiere que un niño o adolescente que esté en mejor estado físico puede tener menos probabilidades de sufrir un trastorno mental.
Estos hallazgos se producen en medio de un aumento de los diagnósticos de salud mental entre niños y adolescentes, tanto en Estados Unidos como en el extranjero, lo que ha impulsado iniciativas para comprender y frenar el problema.
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El estudio
El nuevo estudio, realizado por investigadores de Taiwán, comparó la información de dos grandes conjuntos de datos: las Pruebas Nacionales de Aptitud Física de los Estudiantes de Taiwán, que miden el rendimiento físico de los estudiantes en las escuelas, y las Bases de Datos Nacionales de Investigación sobre Seguros, que registran las reclamaciones médicas, los diagnósticos, las recetas y otros datos de salud. Los investigadores no tuvieron acceso a los nombres de los estudiantes, pero pudieron utilizar los datos anónimos para comparar los resultados de aptitud física y salud mental de los estudiantes.
El riesgo de padecer trastornos mentales se ponderó en función de tres parámetros de la condición física: la aptitud cardiovascular, medida por el tiempo del estudiante en una carrera de 800 metros; la resistencia muscular, indicada por el número de abdominales realizados; y la potencia muscular, medida por el salto de longitud.
La mejora del rendimiento en cada actividad se relacionó con un menor riesgo de trastornos mentales. Por ejemplo, una disminución de 30 segundos en el tiempo de 800 metros se asoció, en las chicas, con un menor riesgo de ansiedad, depresión y trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). En los chicos, se asoció con una menor ansiedad y riesgo de padecer este trastorno.
Un aumento de cinco abdominales por minuto se asoció con una menor ansiedad y riesgo de padecer el trastorno en los niños, y con un menor riesgo de depresión y ansiedad en las niñas.
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