La infusión detox que ayuda a eliminar grasa y a combatir la retención de líquidos | Las Provincias

La norma básica para librarte de esos kilos de más es compensar las calorías ingieres con las que gastas, es decir, lo que se llama una dieta hipocalórica (eso sí, siempre supervisada por un médico), y hacer ejercicio físico. Sin embargo, también es cierto que en muchas ocasiones los genes nos juegan una mala pasada ya que ellos también tienen un papel fundamental a la hora de perder peso.

Una dieta saludable y con alimentos variados ayuda a mantener un organismo saludable y, por qué no, a bajar de peso si así lo consideramos. Por eso, es fundamental incorporar a nuestro día a día productos con una gran cantidad de nutrientes y beneficios para nuestro organismo.

Entre ellos se encuentran las infusiones, unas bebidas que, además de ser saciantes y evitar que piquemos entre horas, aportan múltiples propiedades. Una de ellas es la infusión de mandarina, piña y jengibre, conocida por ser un potente diurético y que se puede elaborar muy fácilmente en casa. Eso sí, hay que recordar que no existen las bebidas ni suplementos milagrosos, pero incluir ciertos productos en nuestro menú diario puede ayudarnos a adelgazar gracias a sus reconocidos efectos ‘quemagrasas’.

El jengibre aporta fibra y tiene un gran efecto diurético que ayuda a eliminar líquidos y a reducir la grasa. A su vez, es uno de los remedios más conocidos para tratar, junto con el limón y la miel, los resfriados.

Una de las características principales de la mandarina es que aporta grandes cantidades de vitamina C, pero además tiene pocas calorías y un gran poder detox.

La piña es uno de los alimentos más utilizados para adelgazar: evita la retención de líquidos, reduce la celulitis y apenas tiene calorías.

Cómo preparar la infusión

Ingredientes:

-Sólo se necesita la cáscara de una mandarina, la piel de media piña y una cucharada de jengibre.

Elaboración:

– Lavar todos los ingredientes bien y ponerlos en un cazo con un litro de agua.

– Dejar que la mezcla hierva durante tres minutos.

– Retirar del fuego y dejar reposar durante cinco minutos antes de colarlo. Servir y tomar.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional