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Entre los mltiples superalimentos que existen, el aceite de coco se destaca por combatir ciertas bacterias, virus y hongos. Adems de mejorar la relacin entre el “colesterol bueno y malo”, y cuidar la salud del cabello.
Durante los ltimos aos, el aceite de coco gan popularidad entre los estadounidenses como un “superalimento” debido a sus mltiples beneficios potenciales para la salud. Aqu te traemos todo lo que debes saber acerca del producto que vale entre u$s5 y u$s20.
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Uno por uno, los beneficios del aceite de coco
Los beneficios para la salud del superaceite de coco son:
cidos grasos saludables
El aceite de coco presente cidos grasos saturados de cadena media (AGCM), como el cido cprico y caprlico. Proporcionan una fuente de energa rpida y pueden ayudar a aumentar el metabolismo.
Beneficios para la salud del corazn
El aceite de coco trae beneficios para la salud del corazn y reduce el riesgo de enfermedades cardacas. Diversos estudios arrojaron que aumenta los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”) en la sangre y tambin mejora la relacin entre el colesterol HDL y el colesterol LDL (colesterol “malo”).
Propiedades antimicrobianas
El 50% del contenido de cidos grados del aceite de coco es cido lurico. Denominado tambin cido dodecanoico, tiene propiedades antimicrobianas y antivirales: ayuda a combatir ciertas bacterias, virus y hongos. Adems de fortalecer el sistema inmunolgico y prevenir infecciones.
Salud de la piel y el cabello
Con contenido de cidos grasos y antioxidantes, el aceite de coco se utiliza como humectante para la piel y el cabello. Tambin combate la sequedad y mejora fuertemente la salud del cuero cabelludo.
