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En las dietas para bajar de peso cada vez es ms comn encontrar batidos con distintas protenas, vitaminas, frutas y verduras, entre otros ingredientes. Si tu momento para sumar a tu alimentacin un batido es la noche, estas bebidas te sern muy tiles.
La hierba medicinal antiinflamatoria que ayuda a bajar de peso y calmar el estrs
Estos licuados deben ser acompaados de una dieta saludable integral as como rutinas de ejercicio. A veces es recomendable consultar con un nutricionista para llevar un plan adelante.
Tres batidos perfectos para tomar de noche y perder peso
Gracias a estos batidos podrs adquirir muchos nutrientes en una sola bebida y dar beneficios a tu dieta. Estas recomendaciones te ayudarn a lograr tu peso ideal y son fantsticos para beber de noche.
Licuado proteico de aguacate
- Un aguacate o medio aguacate grande
- Media banana congelada
- Una medida de protena vegetal en polvo
- Media cucharadita de canela en polvo
- Un vaso de agua
Batido verde de pia, pepino y sbila
- Media taza de pia picada congelada
- Un pepino entero sin piel
- Cuatro centmetros de cristal de sbila (previamente pelado y lavado, asegurndose de usar solo el cristal)
- Una taza de hojas de espinaca baby
- Un vaso de 300 ml de leche de coco
- Una medida de protena vegetal en polvo
Batido de banana y arndanos
- Media banana congelada
- Media taza de arndanos congelados
- Dos cucharadas de semillas de cha
- Un vaso de 300 ml de leche de almendras
- Una medida de protena vegetal en polvo.
Qu debo tener en cuenta si quiero bajar de peso?
Lo primero que debes entender si quieres bajar de peso es que la clave est en una dieta balanceada.
Lo aconsejable es que esta sea equilibrada y nutritiva. Tambin, que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios. Qu debes priorizar? Frutas, verduras, protenas magras, granos enteros y grasas saludables en tus comidas.
