Para mantener una vida sana, los expertos recomiendan llevar un equilibrio entre el tiempo de descanso, el ejercicio físico y una alimentación balanceada, que incluya una gran variedad de nutrientes y componentes necesarios para el organismo. En esta oportunidad, se dio a conocer una sopa que sirve para quemar grasas, ideal para personas que buscan bajar de peso y tener un nuevo alimento para sumar a la dieta saludable.
Se trata de un plato elaborado en los Estados Unidos, que le permitió a las personas que la pusieron en práctica reducir hasta ocho kilos en tan solo una semana. Todo es posible considerando que se trata de siete días dedicados a consumir una sopa de verduras simple, conocida como “sopa quemagrasas”, junto con una variedad de ingredientes adicionales que proporcionan los nutrientes esenciales para el cuerpo.
Esta sopa fue desarrollada por un equipo de nutricionistas y especialistas del Sacred Heart Memorial Hospital, con el propósito de ayudar a pacientes que necesitaban perder peso rápidamente antes de someterse a cirugías urgentes.
La receta consiste en una variedad de verduras frescas hervidas al vapor, que dan forma a una sopa hipocalórica con niveles muy bajos de grasas e hidratos de carbono. De esta manera, ofrece diferentes beneficios, como por ejemplo, es rica en potasio, cloro, calcio y fósforo, teniendo en cuenta que incluye tomates, cebollas y repollos. Asimismo, los minerales y nutrientes que ofrecen las verduras beneficiarán a la salud de la piel y revitalizarán los tejidos. También, al contener pimientos, brinda un potente antioxidante y mucha vitamina C. Y a su vez, este ingrediente generará saciedad en el cuerpo.
Es fundamental resaltar la importancia de buscar orientación con un médico o nutricionista antes de realizar cualquier modificación en los hábitos alimenticios.
La receta de la sopa incluye una combinación de ingredientes frescos como tomate, cebolla, col o repollo, tallos de apio, sal y pimienta. Cada una de estas verduras deberá ser cuidadosamente cocida al vapor para luego ser incorporada a la preparación de la sopa. Para hacerlo de manera correcta, se debe realizar un procedimiento específico cada día de la semana. A continuación, el detalle del paso a paso:
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