Siempre que hablamos de perder peso tenemos que tener en cuenta el importante papel que juega la figura del médico. Es imprescindible acudir a un experto que nos ayude a adelgazar correctamente sin poner en riesgo nuestra salud ni pasar hambre.
Una vez que tengamos eso claro y que la dieta equilibrada y la práctica deportiva son fundamentales, también debes saber que existen ciertas técnicas que te ayudarán a perder unos cuantos kilos en un momento puntual, como por ejemplo, con la dieta de la papaya.
La dieta de la papaya sirve para adelgazar de forma natural y rápida, que te permitirá perder 2 kilos en 5 días gracias a las propiedades de la papaya. El objetivo de esta dieta será doble: por un lado, lograremos perder peso y por otro desintoxicar nuestro organismo.
La papaya es una fruta tropical deliciosa y nutritiva que contiene una gran cantidad de vitamina C, antioxidantes y enzimas digestivas. Además, es rica en fibra, lo que la hace beneficiosa para la digestión y la salud intestinal. También se ha demostrado que la papaya tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a mejorar la salud de la piel
Cómo seguir la dieta de la papaya
Desayuno:
- Una ración grande de papaya.
- Un yogur desnatado con cereales o frutas.
A media mañana:
- Dos rodajas de melón.
Comida:
- Caldo de verduras casero.
- Arroz integral con zanahoria cocida.
- Ensalada de espinaca y tomate.
- Una ración de papaya.
Merienda:
- Una infusión (café o té).
- Una ensalada de frutas.
Cena:
- Caldo de verduras casero, caldo depurativo de verduras
- Una patata con piel asada al horno espolvoreada con ajo, aceite y perejil y Chipirones encebollados
- Una ración de papaya.
